Zeci de femei de vârsta a III-a din Arad frecventează cursuri de aerobic, ca la 20 de ani. Doamnele au început această activitate pentru a-şi tonifia organismul, iar rezultatele sunt vizibile după numai cîteva şedinţe.

Arădencele care fac sport la o vârstă respectabilă au fost motivate să se înscrie la cursuri de către nepoate, de nurori sau de cunoştinţele mult mai tinere.

”Mă simt foarte bine, eu am mai facut si in statiune, in bazin si la sala, la Oradea. Fetele mele, nora si fiica, practica si ele, am venit impreună si apoi s-a format trupa asta de senioare”, povesteste Hodrea Elena, in varsta de 60 de ani.

”In tinerete nu am făcut asa ceva, dar iată vin la aerobic la 66 de ani. Mă mișc mai usor, e si mai usor de urcat pe scari”, spune Magda Barna.

Multe dintre femeile care merg la orele de aerobic pentru pensionari au intre 65 si 75 de ani, însă niciuna nu se fereşte să execute miscările dirijate de antrenor.

”Miscarea este foarte importanta, ma simt extraordinar, de-asta sunt aici”, spune Minerva Roveanu, care a implinit 74 de ani.

Proiectul, intitulat generic “Aerobic pentru senioare”, a debutat în urmă cu câteva săptămâni, iar astăzi grupul are peste 30 de sportive de vârsta a III-a, astfel că instructoarea a luat decizia să programeze în fiecare zi o astfel de şedinţă.

”Programul este compus din exercitii usoare, pentru a nu periclita starea de sanatate a cursantelor care au probleme cardio-vasculare, stend, valva sau spondiloza”, a declarat Aurelia Gabor, antrenoare CSM Arad.

În mod normal, o şedinţă de aerobic pentru femeile în vârstă ţine jumătate de oră, dar, dacă practicantele acestui sport se simt în formă, programul se poate prelungi cu 30 de minute.

Sursa: ARQ