Indicele de Masă Corporală (IMC), cunoscut și sub denumirea de "Body Mass Index"

(BMI) în limba engleză, este un calcul inventat în anii 1840, care oferă informații

esențiale despre corpul unei persoane. Acest indicator este utilizat pentru a determina

dacă greutatea unei persoane este în limitele normale sau dacă aceasta se confruntă

cu probleme precum supraponderalitatea sau obezitatea.

 Formula de calcul a IMC-ului, recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății , este

simplă: IMC = greutate în kg / înălțime². Pentru a efectua acest calcul, trebuie să notați

greutatea în kilograme și să multiplicați înălțimea în metri cu ea însăși pentru a obține

înălțimea la pătrat. Apoi, împărțiți greutatea la înălțimea la pătrat pentru a obține IMC-ul.

Cum se calculează IMC:

1. Notați greutatea în kilograme (de exemplu, 65 de kilograme).

2. Multiplicați înălțimea în metri cu ea însăși (pentru o persoană de 1,70 metri: 1,70

* 1,70 = 2,89).

3. Împărțiți greutatea la înălțimea la pătrat (65 / 2,89 = 22,4 - IMC normal).

De remarcat că calculul IMC nu ține cont de vârstă și nu diferă între sexe. Aceeași

formulă este valabilă pentru bărbați și femei, iar rezultatul este similar. În cazul copiilor,

trebuie să consultați curbele de creștere prezente în carnetele de sănătate.

Norme IMC: normal, supraponderalitate, obezitate:

 IMC sub 18,5 kg/m²: insuficiență ponderală (maigre)

 IMC între 18,5 și 24,9: greutate normală

 IMC între 25 și 29,9: supraponderalitate

 IMC peste 30: obezitate

 între 30 și 34,9: obezitate moderată

 între 35 și 39,9: obezitate severă

 peste 40: obezitate masivă

IMC Mediu:

Conform unei cercetări epidemiologice naționale ObÉpi-Roche din 2020, prezentată de

Liga împotriva obezității în 2021:

 Bărbații francezi au în medie 1,77 metri înălțime și cântăresc peste 81 de

kilograme.

 Femeile franceze au în medie 1,64 metri înălțime și cântăresc puțin peste 67 de

kilograme.

 IMC-ul mediu în Franța a crescut de la 25,4 în 2012 la 25,5 în 2020.

Limitele Calculului IMC:

 Nu este adecvat pentru femeile însărcinate și pentru persoanele în vârstă.

 IMC-ul la copii se bazează pe o metodă diferită.

 Deshidratarea scade IMC-ul, în timp ce edemele îl cresc.

 Nu specifică locul unde se află masa de grăsime, care poate fi nocivă pentru

sănătate. Astfel, o persoană foarte musculoasă poate avea un IMC ridicat, chiar

dacă nu are exces de grăsime.

 Mulți medici consideră că circumferința taliei este mai relevantă și predictivă

pentru problemele de sănătate, deoarece indică un exces de grăsime

abdominală (în jurul organelor), care perturbă metabolismul. Măsurarea

circumferinței taliei și calculul IMC-ului ar fi, astfel, complementare.