Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanți indicatori ai stării de sănătate, reprezentând un număr pe care îl putem monitoriza constant pentru a ne asigura că organismul funcționează corect. Ghidul Societății Europene de Hipertensiune stabilește că tensiunea arterială optimă ar trebui să fie egală sau mai mică de 120/80 milimetri coloană de mercur (mm Hg).

Atunci când valorile tensiunii arteriale sunt ridicate, egale sau mai mari de 140/90 mm Hg, este vorba despre hipertensiune arterială, o afecțiune care, dacă nu este ținută sub control, poate crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, boli renale sau chiar de deces subit.

Potrivit experților de la Harvard Medical School, aproape unul din trei adulți suferă de tensiune arterială crescută. În România, studiul SEPHAR III, efectuat de Societatea Română de Hipertensiune, arată că aproape jumătate (49,5%) dintre românii cu vârste cuprinse între 18 și 80 de ani suferă de hipertensiune arterială. În București, situația este și mai îngrijorătoare, prevalența bolii depășind media națională, atingând procentul de 50,6%.

Ce arată valorile tensiunii arteriale? Tensiunea arterială este exprimată sub forma a două numere. Primul număr, tensiunea arterială sistolică (maxima), măsoară presiunea în artere atunci când inima se contractă. De obicei, în condiții de repaus fizic, această valoare este mai mică de 140 mmHg.

Al doilea număr, tensiunea arterială diastolică (minima), măsoară presiunea în artere între contracțiile inimii, când inima se relaxează și primește o nouă cantitate de sânge. În aceleași condiții, această valoare este mai mică de 90 mmHg.

Tensiunea arterială crește odată cu vârsta din cauza pierderii elasticității arterelor, acumulării de plăci de aterom și complicațiilor bolilor cardiace și vasculare. De obicei, se acordă o mai mare atenție tensiunii diastolice, fiind un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare.

Există un nou obiectiv spre care să tindem? Deși 140/90 continuă să fie limita pentru valorile tensiunii arteriale normale, un studiu publicat în noiembrie 2015 în New England Journal of Medicine arată că scăderea tensiunii la aproximativ 120/80 poate aduce beneficii mai mari.

Studiul Systolic Blood Pressure Intervention Trial (SPRINT), care a inclus 9,361 de adulți cu vârste peste 50 de ani, a arătat că reducerea tensiunii arteriale sub 120/80 a redus riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau deces cardiovascular cu 25%, comparativ cu reducerea tensiunii sub 140/90. Aceste rezultate confirmă concluziile studiilor observationale, arătând că scăderea tensiunii arteriale reduce riscul cardiovascular.

Cât de mult trebuie reduse valorile tensiunii arteriale? Există dezbateri intense privind țintele terapeutice pentru persoanele în vârstă. Este necesar să discutăm cât de mult trebuie să scadă valorile tensiunii arteriale sub 140/90 mmHg sau chiar cât mai aproape de 120/80 mmHg?

Medicul cardiolog Huang sugerează că persoanele aflate în tratament pentru hipertensiune arterială, având tensiunea sub 140/90, ar trebui să discute cu medicul lor despre o posibilă reducere a valorilor tensionale. Cu toate acestea, este important să se evite scăderea excesivă a tensiunii arteriale, deoarece acest lucru poate duce la simptome neplăcute precum amețeli și confuzie.

Monitorizarea atentă a tensiunii arteriale este crucială, iar regulile de bază includ verificarea tensiunii în fiecare lună și respectarea tratamentului prescris de medic, reducerea consumului de sare și menținerea unei activități fizice regulate. Automonitorizarea tensiunii arteriale acasă este, de asemenea, recomandată, însă este important să se efectueze mai multe măsurători pentru a obține o evaluare corectă a valorilor tensionale.

În concluzie, este esențial să ne preocupăm de starea noastră de sănătate și să acordăm atenție tensiunii arteriale pentru a preveni complicațiile grave asociate cu hipertensiunea arterială.