Atacurile de panică sunt episodice de frică intensă și disconfort fizic care pot afecta grav starea de bine a copiilor. Acestea sunt adesea manifestări ale unei anxietăți profunde și pot fi provocate de diverse factori, inclusiv dezechilibre emoționale sau situații stresante.

De ce apar atacurile de panică?

Cauzele atacurilor de panică pot fi diverse și deseori complexe. În general, acestea sunt declanșate de niveluri ridicate de anxietate și pot fi influențate de următorii factori:

• Stresul și anxietatea: Situații cauzatoare de stres sau anxietate persistentă, cum ar fi problemele familiale, școlare sau sociale, pot contribui la apariția atacurilor de panică.

• Factori genetici și biologici: Predispoziția genetică și dezechilibrele chimice în creier pot juca un rol în dezvoltarea atacurilor de panică.

• Evenimente traumatice: Traumele din trecut sau experiențele negative puternice pot amplifica susceptibilitatea la atacuri de panică.

Ce sunt și cum se manifestă atacurile de panică?

Atacurile de panică sunt caracterizate prin apariția bruscă a unei frici intense și pot provoca o serie de simptome fizice și emoționale severe:

• Simptome fizice: Printre acestea se numără palpitațiile, transpirația excesivă, dificultăți în respirație, dureri de cap, dureri de stomac, tremurături și senzația de sufocare.

• Simptome emoționale: Copiii pot experimenta frică intensă, pierderea controlului, sentimente de irealitate, agitație și panică extremă.

Cum intervenim în cazul atacurilor de panică la copii?

Identificarea și gestionarea adecvată a atacurilor de panică sunt cruciale pentru bunăstarea copiilor. Iată câteva pași esențiali pentru părinți și îngrijitori:

• Rămâneți calmi: Este important să vă păstrați calmul și să vă controlați propriile emoții în timpul unui atac de panică al copilului.

• Oferiți suport emoțional: Asigurați copilul că sunteți acolo pentru el și că înțelegeți ceea ce simte. Afișați empatie și oferiți-i confort și siguranță.

• Comunicați deschis: Încurajați copilul să împărtășească cu voi gândurile și temerile sale, creând un spațiu sigur pentru discuții sincere.

• Căutați ajutor profesional: Consultați un medic pediatru și un specialist în sănătate mentală pentru evaluare și recomandări de tratament adecvate.

Tratament pentru atacurile de panică la copii

Tratamentul poate include terapie psihologică, medicamente și tehnici de auto-ajutorare, adaptate nevoilor individuale ale copilului:

• Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): Este o opțiune eficientă pentru a învăța copiii să gestioneze anxietatea și să schimbe comportamentele negative asociate atacurilor de panică.

• Medicația: Uneori, pot fi prescrise medicamente pentru a reduce simptomele severe, însă acestea trebuie administrate sub supravegherea atentă a unui specialist.

• Tehnici de relaxare și management al stresului: Exercițiile de respirație, meditația și alte tehnici de relaxare pot ajuta copiii să facă față mai bine atacurilor de panică.