În era digitală în care trăim, ecranele au devenit o parte integrantă a vieții cotidiene, iar copiii nu fac excepție. Timpul petrecut în fața ecranelor, fie că este vorba de televizoare, tablete sau telefoane, a crescut semnificativ în ultimele decenii. Această tendință vine cu atât avantaje, cât și riscuri, pe care este esențial să le înțelegem.

Tendințe recente

Studiile arată că copiii petrec, în medie, între 3 și 7 ore pe zi în fața ecranelor. Această cifră variază în funcție de vârstă, activități și accesibilitate. O parte din acest timp este dedicată activităților educaționale, cum ar fi învățarea online, dar o mare parte este consumată de jocuri video, rețele sociale și vizionarea de conținut multimedia.

Pandemia de COVID-19 a accelerat această tendință, obligând școlile să adopte metode de predare online. Astfel, copiii s-au obișnuit să interacționeze cu tehnologia într-un mod care poate fi atât benefic, cât și dăunător.

Riscuri asociate

1. Probleme de sănătate fizică: Statul prelungit în fața ecranelor este asociat cu obezitatea, durerile de spate și problemele de vedere. Lipsa activităților fizice contribuie la un stil de viață sedentar.

2. Impact asupra sănătății mintale: Studiile sugerează o legătură între timpul petrecut pe ecrane și problemele de anxietate și depresie. Interacțiunile sociale online pot înlocui relațiile interumane reale, lăsând copiii să se simtă izolați.

3. Tulburări de somn: Expunerea la ecrane înainte de culcare poate afecta calitatea somnului, iar insomnia poate avea efecte adverse asupra sănătății generale a copiilor.

4. Excesul de informație: Accesul nelimitat la informații poate duce la confuzie și stres, mai ales când copiii sunt expuși la știri și conținut care nu este adecvat vârstei lor.

Beneficii ale utilizării ecranelor

Pe de altă parte, ecranele oferă și numeroase beneficii. Ele pot îmbunătăți abilitățile digitale esențiale, pot facilita învățarea interactivă și pot oferi acces la resurse educaționale variate. De asemenea, pot ajuta la dezvoltarea creativității prin aplicații de design și programe de coding.

Recomandări pentru părinți

Pentru a minimiza riscurile asociate cu timpul petrecut în fața ecranelor, părinții pot adopta următoarele strategii:

• Stabiliți limite clare: Defineți un timp maxim pentru activitățile pe ecran și asigurați-vă că acesta este respectat.
• Promovați activitățile fizice: Încurajați copiii să se angajeze în activități în aer liber și sporturi.
• Monitorizați conținutul: Asigurați-vă că materialele vizionate sunt adecvate vârstei și sigure.
• Încurajați discuțiile: Vorbiți deschis despre ceea ce văd și experimentează online, ajutându-i să facă distincția între realitate și fantezie.

Sursa: ARQ