🌿 Beneficii pentru sănătate:

1. Susține digestia: Extractul de mărar este cunoscut pentru efectele sale carminative, ajutând la reducerea balonării și a disconfortului abdominal.
2. Efect antioxidant: Conține flavonoide și alte compuși care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
3. Ajută la reducerea tensiunii arteriale: Mărarul are proprietăți hipotensive, fiind util pentru cei care suferă de hipertensiune.
4. Susține sănătatea oaselor: Este bogat în calciu, un mineral esențial pentru menținerea densității osoase.
5. Îmbunătățește somnul: Mărarul este utilizat tradițional pentru proprietățile sale calmante, ajutând la relaxare și îmbunătățirea somnului.

🌱 Întrebuințări:

1. Suplimente alimentare: Extractul de mărar se găsește în diverse suplimente pentru susținerea digestiei și a tensiunii arteriale.
2. Infuzie de mărar: Poți prepara un ceai din mărar pentru a te bucura de efectele sale calmante și digestive.
3. Ulei esențial de mărar: Utilizat în aromaterapie pentru relaxare sau aplicat local pentru efecte antioxidante și antiinflamatorii.

Alege mărarul pentru sănătatea ta naturală! 🍃