Cătușnica (Nepeta cataria), cunoscută popular ca iarba-mâței, este o plantă perenă aromatică din familia Lamiaceae. Folosită de secole în medicina tradițională, cătușnica are numeroase beneficii pentru sănătate, fiind apreciată atât pentru efectele sale calmante asupra sistemului nervos, cât și pentru capacitatea de a alina diverse afecțiuni.

Proprietățile cătușnicii

Cătușnica conține uleiuri esențiale, flavonoide, taninuri și alte substanțe active care contribuie la efectele sale terapeutice. Printre principalele sale proprietăți se numără:

• Sedativă și relaxantă – Ajută la reducerea stresului, anxietății și insomniei.

• Antispastică – Ameliorează crampele stomacale și durerile menstruale.

• Carminativă – Contribuie la eliminarea gazelor intestinale, reducând balonarea.

• Expectorantă – Favorizează eliminarea mucusului din căile respiratorii.

• Antiinflamatoare și analgezică – Utilizată pentru calmarea durerilor musculare și articulare.

• Repelent natural – Alungă insectele, fiind o alternativă naturală la substanțele chimice.

Beneficii pentru sănătate

1. Reduce stresul și anxietatea
   Ceaiul de cătușnică este un remediu excelent pentru calmarea sistemului nervos, favorizând relaxarea și somnul odihnitor.

2. Ajută la digestie
   Consumată sub formă de infuzie, planta stimulează digestia și combate disconfortul abdominal, precum balonarea și indigestiile.

3. Tratează simptomele de gripă și răceală
   Datorită efectului său expectorant, cătușnica ajută la ameliorarea tusei și congestiei respiratorii.

4. Calmează durerile menstruale
   Prin acțiunea sa antispastică, reduce crampele menstruale și disconfortul asociat cu sindromul premenstrual.

5. Protejează pielea și alungă insectele
   Uleiul esențial de cătușnică este eficient în respingerea insectelor, fiind utilizat în spray-uri naturale pentru protecție împotriva țânțarilor.

Moduri de utilizare

• Ceai de cătușnică – Se prepară dintr-o linguriță de plantă uscată la o cană de apă fierbinte. Se lasă la infuzat 10 minute, apoi se consumă.

• Tinctură – Se poate administra câteva picături diluate în apă, conform indicațiilor unui specialist.

• Ulei esențial – Utilizat în aromaterapie pentru relaxare sau aplicat topic pentru respingerea insectelor.

• Cataplasme – Frunzele zdrobite pot fi aplicate pe piele pentru calmarea iritațiilor și a inflamațiilor.

Precauții și contraindicații

Deși cătușnica este considerată sigură pentru majoritatea adulților, trebuie utilizată cu precauție în următoarele situații:

• Sarcină și alăptare – Poate avea efecte stimulante asupra uterului, fiind contraindicată.

• Persoane cu tensiune arterială scăzută – Consumul excesiv poate duce la scăderea suplimentară a tensiunii.

• Interacțiuni medicamentoase – Poate potența efectele sedativelor sau ale altor medicamente, motiv pentru care este indicat să se consulte un medic înainte de utilizare.